吃蛋白质含量较高的东西,容易长胖吗?

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/11/18 14:43:47
吃蛋白质含量较高的东西,容易长胖吗?
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吃蛋白质含量较高的东西,容易长胖吗?
吃蛋白质含量较高的东西,容易长胖吗?

吃蛋白质含量较高的东西,容易长胖吗?
这个当然是少吃主食和含糖较高的食品,因为人体首先是先消耗碳水化合物然后是脂肪,主食和糖就是碳水化合物,吃少点的话就能消耗更多的脂肪了,要多吃水果青菜啊,肉类也OK
蛋白质不会让人发胖,但是一直高蛋白饮食的话可能对心脑血管不好哦,对泌尿系统也有害,所以均衡饮食是最好的