作业帮4乘100米接力第三、四棒的跑法我跑第四棒,老比校队的慢（都是专用的跑鞋啊）,有什么跑的方法可以在个人基础上更快提高下（第三棒的方法也要）明天决赛,所以大家就今天回答吧,回完再
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/30 14:33:36
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4乘100米接力第三、四棒的跑法我跑第四棒,老比校队的慢（都是专用的跑鞋啊）,有什么跑的方法可以在个人基础上更快提高下（第三棒的方法也要）明天决赛,所以大家就今天回答吧,回完再
4乘100米接力第三、四棒的跑法
我跑第四棒,老比校队的慢（都是专用的跑鞋啊）,有什么跑的方法可以在个人基础上更快提高下（第三棒的方法也要）
明天决赛,所以大家就今天回答吧,回完再赏
4乘100米接力第三、四棒的跑法我跑第四棒,老比校队的慢（都是专用的跑鞋啊）,有什么跑的方法可以在个人基础上更快提高下（第三棒的方法也要）明天决赛,所以大家就今天回答吧,回完再
首先,让2棒、3棒、四棒的人都站出接力区白线后3—5米,（情况试每人起跑速度而定）.拿一二棒举例,第一棒跑到距离第二棒还有2米的时候,口中大声的喊出：“跑”.第二棒听到发出的声音后开始起跑,当一棒追上二棒的时候估计也是进入接力区时,这时两人的速度也正好达到顶峰.此时一棒再喊：“接”,二棒人把相应的接力手伸出接棒.接棒后就可以直奔三棒而去.这样做大大减少了起跑的时间,而且两人的速度都在自己的最快速度当中.我是个专业田径运动员.尤其是对于跑接力,这样肯定是最好的方法.奥运会都是这个跑法的.
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如何才能练好4乘100米接力?学校马上就要开运动会了,我跑4乘100米第四棒.所以主要任务是接棒,但是接棒的时候总是掌握不好第三棒距离我多远时开始起跑,各位有没有好的办法?还有途中跑时
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