我打算初三校运会的时候报1500米 打算在暑假的时候练习 请问两个月内能...我打算初三校运会的时候报1500米 打算在暑假的时候练习 请问两个月内能练好1500米么 怎么练
来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/07/03 10:56:59
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两个月有点短.你可以每三天跑一次2000米(慢),其它时间练习冲刺和耐力:例如全力冲200米,休息1分钟再全力冲200米,每天冲个四五趟.练习完要适当放松,可以按摩小腿肌肉.在比赛前5天停止训练.这一套下来一定进步不少,要坚持哦!记得做好准备活动
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在冬天校运会跑100米的时候,冷怎么办?打算在11月份的校运会我参加100米,100米都是在早上进行的,前两次校运会我都觉得比较冷,不太好发挥我的能力,现在我在训练,我现在成绩在12秒左
初一女生400米校运会打算报400米.60米,体重56千克,耐力还可以,想提升速度.
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去年12月四级449,打算今年考六级.我还有必要刷分吗?可以在六月的时候四级六级一起报吗?
家住海珠,孩子初三了,打算报英语补习班,寒假最好的补习班是哪家?求推荐?
校运会我跑3000米 打算这样训练 各位看看有什么意见
初一女生400米校运会打算报400M我是一个女孩.身高171.体重48KG.耐力还可以.就是步子跨不大.频率低
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我英语基础偏弱,打算报新航道的托福基础班,
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下周就要办校运会了,我报了初三1500米,但我没经验,该怎么跑?方法最好两个以上
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考托福需要哪些书说的详细一些 明年的什么时候能报 我打算报3月的
我一直打算报理科,但生物很差,怎么办?