生命在于运动作文450

篇一：小学作文：生命在于运动

生命在于运动

妈妈告诉我，我从小就特别容易生病，尤其是遇到气候变化就更加适应不了，整天咳嗽。可现在呢？哈哈，亲爱的朋友，这些都是过去的事情了。我的身体很棒，好长时间也没生病了。你想知道是什么原因吗？我要大声地告诉你：是运动！

篇二：生命在于运动

生命在于运动！

活在天地之间，生命是多么可贵啊！

活着，我们每个人都应活出生命的价值！

所以，我们必须提升生命的质量。我觉得，生命在于运动！

运动是世界上一切事物的存在的必然形式！生命，在运动中健康，在运动中精彩！身体，要多锻炼！大脑要常思考！学习，应常坚持！

生命在于运动！运动时身体各个部位都在结实，精气神都在提高！我们不要懒惰，勤勤奋奋坚持锻炼。每天都笑容满面，投进生活，加入锻炼！

风雨无阻，精彩我们每天的旅程！

生命在于运动！这是真理！！

生命在锻炼中被不断的提高价值与质量！

生命在于运动！

篇三：生命在于运动

生命在于运动

付店中学七一班 赵淑靓

生命是宝贵的，人生犹如百代过客电光火石，来去匆匆，珍惜生命保持健康的身体，离不开运动。生命在于运动，运动在于锻炼，锻炼贵在坚持，坚持就是胜利。

身体是学习的本钱，青少年面对繁重的学习任务没有强壮的体魄是不行的。有的家长溺爱儿女常买一些丰富的保健品给孩子吃，结果非但不健康反而吃出肥胖症。父母以为充足的营养可以养出一个健康的身体，可事与愿违，吃成小胖墩的体型对身体负面影响很大，如好吃懒动，无心学习，长大以后易得心血管等毛病，到时候后悔也来不及了。

家长给孩子丰富的营养很重要，锻炼身体更重要。一日三餐，合理营养，只是滋补身体的高级食品但最佳方式并非只是丰富的营养而是天天运动。

现在，学生因生病缺课不在少数，可见他们体质的虚弱。如果调查一下就会发现，这些人是因为参加体育训练的时间太少了才导致生病请假等问题。那么，是否应亡羊补牢呢？其实，亡羊补牢，犹未晚矣。如果从现在开始每天坚持锻炼，集体运动、体

育课都去参加，单独运动自觉去练更去坚持，那么，体质就可以从弱到强。学生身体练强壮了，精力充沛了才能全心投入到学习中去，学习成绩也就上去了，家长放心，自己也开心。

运动有益身体各个系统的健康，尤其是肌肉，心血管和呼吸系统。运动可减少身体休息时的心率，增加每次心搏所排出的血量，增大心肌和心肌血液的供应，使人体健康。运动可减少高血压，特别对老年人来说经常参加一些适宜的体育运动对身体极其有益。持之以恒的运动可以预防身体“外强中干”，运动能使人体接受良性刺激，人体抵抗力强，人体机能常运不衰，免疫力提高，体质增强。增加运动可使人精神充沛，可以提高学习成绩和工作效率。运动还可以使人有健美的体态……

经常参加运动训练的人都熟悉运动后的那种快感。运动似乐把紧张和精神压力全都驱除。有人发现用3/4的体力跑一个小时每周三次可以解除焦虑和抑郁，更多的人开始有规律的体育运动后明显发现，睡眠更好，学习更有效率，精力更充沛，不再感到紧张反而更有自尊和自信。

体育运动能培养人的自觉性、自制性和坚韧性。还可以培养人的可贵竞争意识，使人学会超越自我，超越他人。体育运动还

可以帮助人摆脱心理挫折。锻炼的乐趣和群体的和谐可冲淡心灵上的失败阴影。

健康是体育的终极目的，生命在于运动，愿我们都能高呼：我运动，我快乐，我健康！

篇四：生命在于运动

《三度修炼》生命在于运动 庄东辰博士，20世纪90年月中期起头一直任职申银万国证券研究所所长，与王明夫时任所长的君安证券研究所共同成为中国职业化证券研究的熬头代开创者和领头羊。2005年3月，受邀到王明夫私塾授课，授课话题是两个：1.证券阐发；2.登山者的情怀。庄东辰以其一贯的平实、淡然的气焰派头陈说着1个资深业者的职业感受和行者情怀。在课堂上，他说，他2005年规划去登西藏的启孜峰。

“2005年4月，在给私塾授课后不到两个月，庄东辰老师——这位孜孜不倦的行者，将脚步定格在了西藏的启孜峰。庄老师在海拔5400米的营地俄然感到身板不舒服，并随后由两名工作人员护送其下山，但是在下撤至4900米的高度时，他俄然倒地，叫不起来了，虽经抢救、增氧，但终因严重的高山反应抢救失效……

我们痛惜失去了一名尊敬的师长，但相信庄老师对自己的选择无怨无悔。雪山具备肃静、神圣纯洁、残酷的美，代表了天然界的终极理性；我们坚信他的魂灵在离开身板的瞬间看到的一定是天堂。

谨记哀思。”

私塾门生整理私塾讲演录的时候，在庄东辰授课内容的前面写下了上面这段文字。

下面本文《生命在于运动》是庄东辰以自己的生命和魔难为众人提出的康健箴言，写于2003年11月，2004年春节互致贺年问候的时候发送给了王明夫。自那以后，王明夫一直珍藏着，以它提示着自己和家人平衡价值取向、坚持运动锻炼，同时也以它不断提示着师长、同事、客户、伴侣平衡价值取向、坚持运动锻炼。

生命在于运动

生命在于运动是一句众所周知的名言，但不同的人，在不同的环境下，在不同的年龄，特别是在不同的康健状况下，对这句名言都会有不同的感受与体验认识。我对这句名言的感受与体验认识经历了1个曲折而复杂的过程。

我上中学时很喜欢运动，无论是田径、球类、游泳照旧武术，都很喜欢，尽管当时前提十分简陋，却是兴致很高地踊跃参与其中。固然，当时因为处于1个特殊的期间，大部分数年轻人的远大理想与抱负，都在政治运动的海潮中纷纷破灭，因此年轻人也没有感到需要花费太多的时间与精力在学习与工作上，中国当时也没有歌星、卡拉 OK 、 F4 什么的时尚与流行的东西。因此，我们那时的年轻人只有将大量的时间与充足的精力，在成年人搞政治运动的同时，踊跃地开展体育运动。

1977 年恢复高考后，我有幸熬头批走进高等学府。当时中国大地的一切都发生了底子性变化，一种以后再也不太可能看到的热情弥漫在中国大地上，“把失去的时间夺回来”是当时绝大部分数中国人，特别是知识份子在内心的强烈意识。于是如饥似渴地学习，冒死地工作，成为了那个期间的一种时尚与潮水，学习与工作几乎占据了一切。用现在的说法是，那时候的人除开工作与学习基本上不懂得什么是生活与享受。

对我来说这种状况传续了二十年，特别是进入对我来说是全新的证券行业以后，因为证券市场的魔力深深地吸引着我，工作的疯狂程度进一步达到了一种难于想象的极限，同时还像周扒皮是的赶着员工冒死干活。到 1997 年 10 月以前，我天天几乎都是前晌九点钟工作，第二天凌晨两点钟苏息，每周至少有三天是睡在工作室那张三人沙发上过夜。那时开会、应酬和出差都很少，只是干活。并且这种状况的形成并无本色性的外部压力，也无特别丰厚的事物与精力的激励，纯粹是一种衷心的喜好与一些责任心的差遣所致。至此为止我并没成心识到这种生活方式有什么不当，因为早已习认为常了，更没有注重到在这二十年里，我几乎纯粹放弃了体育运动，身体的重量一度达到 85 公斤，也起根没有想到过体检会有什么意义。更伤害的是，习惯性的工作节奏和兴奋的工

作状态，造成为了康健状况的虚假繁荣，因为尽管天天凌晨二点钟苏息，第二天九点钟仍能精力充足地工作，平时连伤风都没有，我还会害病？总之一句话，我当时对康健的理解和认识可以说是十分地愚昧。

违背科学总会受到抨击与惩罚，终于，我在 1997 年下半年身板起头感到不舒服，玄月底查出是左肾患有中期恶性肿瘤，大夫的措施十分坚决果断，也十分简单，一周之内便动手术切除左肾。1个月后出院时大夫还留下一句话，杀伤力颇大： “ 是否复发，五年以后方能定论。如果复发，生怕 …” 大夫没有说下去，但我已明白他的意思。其实大夫对我判了1个特殊的五年徒刑，即到期后可能释放，也可能改判死刑。固然这里所说的五年只是1个相对模糊的时间概念。面临云云巨变，一晚上之间我从生命的巅峰破位下跌至生命的谷底，生命走势的行情万分不景气。但当时并未崩盘，有两个缘故原由，熬头是我立即获得公司带领、同仁及家人的各种帮助，也获得业内很多热心伴侣的关心。这种真诚的关爱让我铭肌镂骨，终身难忘，我从中获得的巨大帮助是不论什么东西都无法替代的。第二是我内心深处的坚强信心。当时就感到我梦想建立中国一流的证券咨询机构的目标还未实现，怎么可能成为又1个“英年早逝”的典型案例呢？没可能！今天想来，这种有点愚昧的信念也许是一种生命力的表现。正是因为这两个缘故原由，我的生命不仅没有崩盘，并且快速出现反弹，在此期间甚至都没有对以前二十年的康健状况与现在出现的危机做不论什么深入的阐发和思虑。因为 1997 年下半年我们正与国家体改委合作，筹办1个关于中国投资银行发展的大型国际研讨会，全世界七家顶级投资银行的专家到会演讲，通过典型案例研讨投资银行的定见与方法，这在中国资本市场是前所未有的一次勾当。十一月初研讨会的巨大成功使我十分兴奋，因而又将我重新卷回工作的旋涡之中。 1998 年初起头介入资产重组与购并营业之中， 1999 年又介入基金办事营业的开拓， 2000 年申万研究所又在艰巨的厄境中开始工作了市场化运作的航程。在这三年左右的时间里，因为有了 1997 年 10 月的沉重打击，工作方式虽然有所收敛，但工作压力却不可按捺地在上升，因而慢慢感到身板状况如同王小二过年，一年不如一年，当年大夫的警告也趁机时常在我的脑际中晃荡。到 2000 年底，我感觉到生命力变得前所未有的虚弱，说得难听点，

甚至有一种油干灯草尽的感觉。也就是说，在 1997 年 10 月大病的三年以后，我才感到生命进入低潮，即真正感到生命危机的出现。人在此时往往会反思以往一切行为的意义地点，甚至萌生了隐退的念头。这种通常应该在 1997 年底出现的感觉与念头，竟然在三年后飘然而至，却又是十分沉重地压在我的心上，内心万分疾苦。

如何走出康健状况的厄境，成为了我当时不得不面临的核心问题。我一直相信1个真理：自救者天救。因而在反复的思虑中，终于使我又想起了“生命在于运动”这句名言。二十多年来，康健是被我几乎纯粹忽视的一件事情，这种对康健的忽视集中表现在持久对运动的废弃，而运动恰恰又是康健最重要的基石。固然，有人认为很多寿星并无什么运动。但要注重的是，康健的意义决不仅仅在于长命，而同时包罗心理的调节，事业的信心，社会的交际，精力的状态等各个方面，甚至影响到宇宙观、价值观以及生活方式等等。而在运动中形成的康健状态对上面所说的各个方面都会提供有益的帮助。我想以上的观点不一定都对，但对我都十分有益，也算是对我半辈子形成的人的生活观的一次重要修正或完善。这是我生命历程中的一次重要飞跃。

我觉得我是那种敢想敢干的人，所以定见上的飞跃往往会引发我对实践的渴望。在伴侣和家人的鼓励和支持下， 2001 年春节以后，我便循序逐渐进展、甚至是小心翼翼地，重新起头了几乎被废弃了二十多年的健身运动。为什么说小心翼翼呢？因为三年来每三个月一次的专项体检中，大夫总是谆谆申饬：“不能太劳累，注重苏息。”参与运动当时对我来说只是一种希望断绝中的测验考试，什么样的程度方为合适，能否获得理想的效果，我心中其实不知道。

首先碰到的问题是所有开展健身运动的人都会碰到的问题：熬头是运动的方式，第二是运动的时间。因为健身运动是一项终身的工作，不在于一时的热情，而在于持久的坚持，因此我认为能持久坚持的方式就是最佳的方式，所以我选择运动方式的规范是轻便与喜好，因为只有轻便与喜好的运动方式才能持久坚持。至于时间来历于两个方面，熬头是对自己以往的勾当结构进行调解，

废弃那些尽管你已经习惯了，但却是价值很少的，甚至有害于康健的勾当。第二是提高自己的自我约束力和毅力，养成良好的运动习惯。做到这两点，你会发现所有的人都会有时间参加健身运动。

(转载于:www.smhaida.com 海 达 范 文网:生命在于运动作文450)

我起头的运动方式是爬楼与快走，并且至今仍是我一样平常最重要的运动方式之一，虽然这种方式不太好玩，但却十分轻便易行，并且我的快走时动大部分是在家里电视机前的跑步机上完成的。运动时间慢慢延长，运动量也慢慢加大，现在基本上天天能以四分钟的速度爬上我住的二十楼，并在跑步机上或公园里以每小时五公里以上的速度快走或慢跑一小时。固然，在十分劳累和时间很紧时，也会作一些调解或暂停。令我意没有料到的是，运动后半年不到的时间，我的康健状况发生较着的改善，这种重大的收获就是强大的鼓励，使我一如既往地坚持了三年。三年来我逐渐停服了各种十分昂贵的补药和保健品，连续四、五年服用，就连出国也不间断的逐日两顿的汤剂中药，也在去年底停止了。而另一方面是身体的重量降落了二十多斤，体检的绝大部分数指标趋于正常。特别是当初血糖一直偏高不下，大夫已基本上确诊的初期慢性糖尿病，在没有吃不论什么药的环境下也奇迹般地正常了。

在运动效果获得保障的环境下，我起头慢慢注重提高运动的趣味性，因而运动的方式也逐渐的多元化，其中又一次重要的飞跃是对户外运动发生了浓厚的兴趣。从此运动对我来说除开健身以外，更是一种享受。

户外运动是当前很时尚的一类运动，它包括登山、攀岩、漂流、探洞、徒步穿越、滑翔伞、水上运动等等，简直可以说是五花肉八门，并且还在不断地立异发展。在外洋，特别是比较发财的国家与地域，无论青年人和中年人，甚至老年人，都会以中国人难于想像的热情投入其中。并且越是在发财的国家，户外运动的程度与层次就越高，它甚至能与1个民族的探索热情、立异精力、文化配景等诸多方面相接洽，改变着人们的生活方式与思想看法。户外运动现已构成休闲产业的重要组成部分，而休闲产业将是全世界今后二十年内发展最快的产业之一。在中国，户外运动目前似乎只属于高管中的时尚青年。但在近

篇五：生命在于运动

生命在于运动

运动，其实人们的每一个动作，都是运动。但人们现在广义上的运动，则是对身体的锻炼。

人们总说，生命在于运动，运动可以让人们健康，我也赞同这一观点，这不，寒假期间学校也?a href="http://www.zw2.cn/zhuanti/guanyuluzuowen/" target="_blank" class="keylink">路⒘颂逵土兜耐ㄖ⒁蟆Ｎ冶阏按ⅲ急冈硕Ｎ揖龆ㄔ诨馔瓿膳懿健⑻兜榷脖冉洗蟮脑硕悦馊琶瘛６嗨贫灼稹⒏┪猿诺龋蛟诩依锿瓿伞?/p>

“万事开头难”，是的，我看别人做俯卧撑那么轻松，便很自信的也想做。可是，我一坐才发现，原来这么难！我做第一个很吃力，但还能下去再起来；但做到第二个，就已经几乎要爬下了。勉勉强强做了仨，就不行了。第四个开始，我只要往下一趴，胳膊就被抽空了力气，”扑”地趴在地上。我不甘心。找了个借口——没掌握平衡，又进行第二次尝试。可这次我真是死了心，呵，又倒了！

后来我得出结论，我也许一气最多只能做3-4个，这可不行啊，我连忙想对策。练习臂力也不是只有俯卧撑一条路，况且我体重太重，俯卧撑本身就有困难，我决定另寻它路，找一个我能接受的，可以长久锻炼，不必太过麻烦，无法接受的方法。

我想了想，应该这样，我每次要做3-4个，累了，歇会儿，歇好了再做。这样就够量了，而且起到锻炼效果，我想我每天还要练习举重物，每天这样锻炼，应该会有长进的。

这样每天练啊练，肯定有成效，但这成效，可够疼的。我爸爸给我加了一项仰卧起坐，第一天我大发神威，做了70个，结果第二天腹肌疼得要命，连30个都做不了。这也间接影响到俯卧撑，我一撑，肚皮一疼，立刻软了下来，无法正常做，但我过两天后又发现，疼痛感正在逐渐减少。我很兴奋，我想等哪天不疼了，我就不必担心这些麻烦，可以做得更好！

功夫不负有心人，是的，我的俯卧撑能多做一个了。虽然这么小的进步，简直不得一提，但是毕竟进步了，这是值得高兴的事，这让我更加兴奋，我又投入到锻炼中去。

锻炼有助健康……我期待明天的锻炼。

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