怎样快速提高跑步速度我校运会报了200和400米个人最好能快速提升还有跑步方法谢谢

怎样快速提高跑步速度我校运会报了200和400米个人最好能快速提升还有跑步方法谢谢 怎样跑楼梯能快速提高跑步速度请问,跑楼梯能快速提高200米跑步速度吗 我高一的男孩,初三跑步挺快的,现在高一校运会,我报了4×200米和400米,要怎么才能找回跑步的感觉?我是高一的男孩,初三跑步挺快的,现在高一校运会我报了4×200米和400米现在跑步感觉慢了很多 如何在1个月内快速提高800米跑速度我现在高三已经差不多3年没怎么跑步了 在最后一年里希望在最后一届校运会能拿名次 请问200米和400米怎么跑,本来跑步很慢,怎么样能在最短的时间内提高速度,还有十多天就校运会了.. 后天就要校运会了,我很久没锻炼了,有什么办法快速提高100米速度吗不想丢脸 怎样加大跑步的步伐!急,快要校运会了!我频率还可以!我要跑200米怎样提升怎样加大跑步的步伐! 跑200米怎么提高速度11月以后就校运会了,我个子比较矮要怎么提高速度 我13岁100米跑要26秒怎样提高速度到17秒我还有3周就要校运会了 初中生怎样提高400米的速度我是个初二生,还有3个多星期就要校运会了,我报了400米跑,是第一次参加的,之前跑1分多秒,应该要怎样提高速度,希望大家能给一个好的回答是女生，穿跑鞋跑好呢 两周提高400米跑步速度的训练方法,不要废话.9月底就校运会了, 下周就要参加200米和100米田径校运会了,可是我200米才30秒,怎么才能提高速度? 怎么在最快时间提高跑步速度我只有17天了,如何快速提高啊81 人很廋 跑800米很快没力气 如何快速提快跑步速度10分啊还有四天运动会了,我跑150米,现在是23秒,该怎么办才能提高速度 怎样快速提高写字速度 运动会运动员还有十几天校运会了,我报的1、2、4,在这些日子里,怎样能提高些成绩,比赛时,吃些什么能提高能量啊 怎样跑步100米提高速度啊 怎样锻炼才能提高跑步速度呢?