有氧运动有哪些运动方式

来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/09/30 18:13:06
有氧运动有哪些运动方式
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有氧运动有哪些运动方式
有氧运动有哪些运动方式

有氧运动有哪些运动方式
常见的有氧运动项目有：步行、快走、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳/做韵律操、球类运动如篮球、足球等等.有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续,时间长.同举重、赛跑、跳高、跳远、投掷等具有爆发性的非有氧运动相比较,有氧运动是一种恒常运动,是持续5分钟以上还有余力的运动

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