作业帮有氧运动和厌氧运动有什么不同,他们的优点和缺点是什么,锻炼过程需要注意什么
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/18 00:14:18
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有氧运动和厌氧运动有什么不同,他们的优点和缺点是什么,锻炼过程需要注意什么
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有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼.即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态.简单来说,有氧运动是指任何富韵律性的运动,其运动时间较长,一般在15分钟以上,但是过度运动会慢慢损耗你的身体,尤其是对心脑血管有疾病的人.因为有氧运动消耗大量的热量所以有氧运动能够减肥.厌氧运动既无氧运动,无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动.无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动,所以很难持续长时间,而且疲劳消除的时间也慢.短跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河以及健身房里的的器械运动都属于无氧运动,肌肉的练习一般属于无氧运动.
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关于有氧运动和无氧运动 的能量消耗问题,我想知道：1、有氧运动时,血糖、肌肉中的糖原、肝糖原的消耗顺序?2、有氧运动时,血糖、肌肉中的糖原、肝糖原消耗到什么程度开始分解脂肪?3、
皮带传动与链条有什么不同?他们各自的优点和缺点.
每天1小时羽毛球可以瘦什么部位?或者说打多久羽毛球才是有氧运动?有氧运动和无氧运动的区别是运动项目的远动时间,时间不够,就是无氧运动.
什么事有氧运动?有氧运动有什么好处?
有氧运动有哪些运动方式
什么样的运动属于有氧运动?
有氧运动及其特点是什么?哪些项目属于有氧运动,有什么特点,为什么叫做有氧运动呢?它代谢脂肪的原理是什么?
有氧运动的定义什么
什么运动对增强呼吸系统摄取氧、心血管系统载荷及输送氧的能力,以及组织有氧代谢利用氧的能力有显著的训1.耐力运动 2.有氧运动 3.无氧运动 4.恒常运动
郑国渠和都江堰在目的上及作用上有什么不同 他们有着怎样的共同点 郑国渠在修建上有什么值得称颂的优点
有氧运动的排水量有多大?
什么叫有氧运动,每天要坚持多长时间的有氧运动?
线上预算和线下预算分别是什么意思? 他们之间有什么不同? 有分优点缺点吗?
“有氧运动”是指什么运动呢?跑步,跳绳,运动,还属于“有氧运动”啊?
为什么……无氧运动的能量供应是靠糖类的无氧酵解.而有氧运动则依靠糖类和脂肪的氧化.我想问得是,为什么有氧运动要先消耗糖,然后在燃烧脂肪.
拱桥有什么不同和相同?各有什么优点?
Alloy Wheels 和正常的 steel 有什么不同,有什么优点?