作业帮吃梨和橙子会发胖吗?对了,还有黄瓜,西红柿,苹果,本人现在减肥,希望知道的人能说下,
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/10/05 17:44:24
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吃梨和橙子会发胖吗?对了,还有黄瓜,西红柿,苹果,本人现在减肥,希望知道的人能说下,
吃梨和橙子会发胖吗?
对了,还有黄瓜,西红柿,苹果,本人现在减肥,希望知道的人能说下,
吃梨和橙子会发胖吗?对了,还有黄瓜,西红柿,苹果,本人现在减肥,希望知道的人能说下,
你说的水果基本都不会.梨子的话少吃一点比较好.
淀粉类的东西都比较容易发胖.
个人建议一定一定不要吃米饭和面条.
黄瓜西红柿和苹果都是很好的.
橙子要吃,补充维生素C.皮肤才会好,牙龈也不容易出血.
胡萝卜要吃一点,补充维生素A.
如果要减肥的话,早饭一定要吃.午饭吃7分.晚饭可以不吃,但是一定要吃水果和蔬菜.
例如：
早饭：全麦吐司一片+橙汁一杯
午饭：一份肉+一份蔬菜+半分水果
晚饭：一份蔬菜+一份水果
一份水果可以是：半个苹果,或者一条黄瓜,或者一颗奇异果.
肉和蔬菜要注意少油,少盐,少糖,免炸,免烤.清淡为主.这样才能减肥的同时保持皮肤状况的良好.
吃梨和橙子会发胖吗?对了,还有黄瓜,西红柿,苹果,本人现在减肥,希望知道的人能说下,
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