剧烈运动后吃什么食物有助于补充体内的能量

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/10/04 19:06:47
剧烈运动后吃什么食物有助于补充体内的能量
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剧烈运动后吃什么食物有助于补充体内的能量
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剧烈运动后吃什么食物有助于补充体内的能量
高蛋白质的物品,可以考虑面包、牛奶、牛肉、鸡肉、鱼肉、部分虾类、新鲜的海鲜等等.但是谨记吃任何食物都不要过量,不然就容易引起反效果.