作业帮什么是拉伸运动?例如说什么运动?
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/14 20:41:22
xUrF}]3
v}2I ǵqajuWY!uh9|gS6ز?Lyb''?B㜘.vߎ[ "ۍE]T*]# CHք=YRB=q]zkn7^gk[UT֒:*jLjVQpE~>3"|(T5VTk"zy#dՄQ(Ƽn4-3{\&aP$A g+]5 Щ+wU! 0%7uܮ~K|>f]qf|(I.N0ȟ~-[
ǀd($cyԵt9b2jK_ @
R6rqs
WѩX Fc| F7b}WuV-.O} cFcxbྜྷȕ58?Y?i{JLdOS5H{T K`5Bt^RyW,"PVd,6i35@
Ssi\H*mG[MT{Y@~-
9!kXEЊ
YqA$0 u Nnf*-Z<=!5+eYHꆉKͮjG=Ja٨Û;W֔l 8-9/ f%V@G9Moa -W}?]bHByiѡP:=iO^?sKF2^hkp_&LzVGrS i]^h~'? VW 9)F IF۵$X
8 $=ܯwIK]id.(V
_S)a{tȍ.VH% lW_ޝʿ
什么是拉伸运动?例如说什么运动?
什么是拉伸运动?例如说什么运动?
什么是拉伸运动?例如说什么运动?
使高聚物中的高分子链沿外作用力方向进行取向排列,从而达到改善高聚 物结构和力学性能的一种方法.拉伸可分为单轴拉伸和双轴拉伸两种,前者使链沿一个方向进行取向排列,后者使链沿平面进行取向排列.
拉伸运动方法
坐在地上,双腿并紧伸直,勾脚,双手慢慢的拉住你的脚掌（注意脚掌要尽量勾到头,膝盖不能弯）上身微微往前倾（不要驼背）,尝试把脚后跟拉离地面一点点,3秒钟后放下,再来.重复10下.一天做一次,一定要坚持才有效果,力量不要太冲,要有韧性的.拉伸大腿后部肌肉: 坐在地上,把要拉伸的腿在体前伸直, 弯曲另一条腿,整条腿的外侧贴近地面,与伸直的 腿组成三角形, 背部挺直,从胯部尽量向前屈,双手抓住伸直腿的 脚尖,保持这个姿势20分钟 , 手触脚尖时不允许有弹动式动作(触不到脚尖也没 关系) 拉伸大腿内侧肌肉--方法一 坐姿,双脚脚底相互贴近,膝盖向外撑并尽量靠近 地面 , 双手抓住双脚踝,保持这个姿势,数10 , 放松,然后重复3次 . 拉伸大腿内侧肌肉--方法二 坐姿,双脚在体前伸直并分开 , 保持背部和膝盖部挺直,从胯部向前屈体,双手从 腿内侧去抓住双腿的脚踝, 保持这个姿势,感觉大腿内侧被拉紧 , 放松,然后重复 . 拉伸小腿(后部)肌肉 俯身,用双臂和一条腿(伸直,脚尖着地)支撑身体, 另一条腿屈于体前放松 ,身体重心集中于支撑脚的脚尖处,脚跟向后、向下 用力 ,感觉到小腿后部肌肉被拉紧,保持紧张状态,数10 ,放松,重复3次,然后换另一条腿做3次 .
什么是拉伸运动?例如说什么运动?
什么叫拉伸运动?跑完步做的拉伸运动,
拉伸运动指那些?
拉伸运动指那些?
运动前的拉伸作用
拉伸运动 作用或意义,
土地改革运动说明了什么
什么是平抛运动,有什么公式?
什么是机械运动?和运动有什么关系
相对运动趋势与相对运动有什么区别请进一步解释一下什么是相对运动趋势
什么是周向运动,什么是径向运动
你想对运动健儿说些什么
“占领华尔街”运动说明了什么?
“占领华尔街”运动说明了什么?
板块运动说明了什么问题
分运动和合运动有什么性质?例如:等时性
初中上体育课时做的准备活动是什么例如头部运动 扩胸运动 还有什么
如果物体做减速运动,加速度增大时,为什么是减速运动不是加速运动?老师解释说如果物体做减速运动,加速度增大时,可是例如一台车先向右运动,过一会儿它向左运动,并且在加速,若设初速度