作业帮吃什么补铁,如何补铁吸收好求答案
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/27 00:39:37
xRmn@k.ӓP{&8
hCBtgg+Wl7"UY6-lV,D-VWDuSm_[VxTǝz%O?31u0џ(Pgi%}5 i]vp\q")J]؞'7|ra /rFoTcYW"Q<1XuCY11b|ExKV0W# kO!Znj&6D=>
吃什么补铁,如何补铁吸收好求答案
吃什么补铁,如何补铁吸收好求答案
吃什么补铁,如何补铁吸收好求答案
补铁的食物有补铁的食物有：猪肝、牛肝、鸡鸭肝、牛肉汁、蛋黄粉、等荤菜；菠菜、油菜、豆腐皮、豆腐干,以及桃、橘、大枣等.以上食物以猪肝、牛肝、鸡鸭肝最佳.建议做菜用铁锅,有利于提高菜肴的含铁量.
建议食补同时配合口服补铁剂-体恒健铁之缘片,同时参与血红蛋白造血,起到补铁生血营养的作用,均衡补充人体微量元素.蔬菜和果类的维生素C能促进铁的吸收,每天几片铁之缘片再结合食补治疗,一般在一个半月即可改善缺铁和贫血症状.