苹果和香蕉哪个个热量低,对减肥有用?

来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/07/08 06:55:02
苹果和香蕉哪个个热量低,对减肥有用?
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苹果和香蕉哪个个热量低,对减肥有用?
苹果热量低些,对减肥有用些,有“三日苹果”减肥法,就是为了先将胃“饿”得小一点,三天连续只吃苹果.第一天可以随便吃几个,如果你吃得下的话；第二天就只吃两个左右,饿的时候喝水或者酸奶,不要接触油腻,辛辣的食物；第三天基本上吃两个苹果,可以喝一点清淡的汤或者粥之类.以上个人实践过,有效,但后面胃稍微小一点之后,还是要坚持少吃多运动的习惯才可以长时间地保持,希望对你有用

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