苹果,西红柿,黄瓜,香蕉,哪个减肥时吃最好?是指代替正餐或代替零食

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/11/06 03:42:01
苹果,西红柿,黄瓜,香蕉,哪个减肥时吃最好?是指代替正餐或代替零食
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苹果,西红柿,黄瓜,香蕉,哪个减肥时吃最好?是指代替正餐或代替零食
苹果,西红柿,黄瓜,香蕉,哪个减肥时吃最好?
是指代替正餐或代替零食

苹果,西红柿,黄瓜,香蕉,哪个减肥时吃最好?是指代替正餐或代替零食
苹果是最好的,最有营养,而且改善便秘.
西红柿生吃,营养不能完全吸收,可以偶尔作为调剂吃一些.
香蕉也不错,但热量在水果里偏高,不过听说大s前一阵是每天只吃一根香蕉,坚持了两周还是三周,减了6斤
黄瓜也是偶尔吃可以,因为它里面有个什么成分,吃多了会中毒,但正常吃没事,苦瓜也是有这个成分,不能一周7天都一直吃这个.
不管你选哪个,都不能当饭吃,水果都有糖分,吃多了还不如去吃饭,西红柿黄瓜吃多了吸收不好,所以就适量吃苹果吧,一天别超过3个