作业帮每天应该吃多少的蛋白质（肉、鱼等）?多少的维生素（蔬菜）?
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/08/01 21:00:42
xS[nPN+Y!J.
2'8 4 %bl :%Gܙ9sιcyЖ V6L.E$*ڐo.kj͓ID a⁚챬wkSpN a/fD>1NkKZ7}o 7Y_@w2G8pz% '1oy*צ
XF < a3/[U Tu^cJ_5m7$$[bAEGMp/2mPz ΰ& * @X`QҰ[Nܵ XBs&Ɨ' Ϣ%yd[Mbf1 kp+a5K:f +Ixr9؊SW:\U5jjD[ Z=W {MS^QWKD
-(CoXUWnnd1
_P(;5ٱupD!) ɎN*.:ݽ4LnO$. >nDd,T1}`TINl9,+X0w|jpâ^(9h
每天应该吃多少的蛋白质（肉、鱼等）?多少的维生素（蔬菜）?
每天应该吃多少的蛋白质（肉、鱼等）?多少的维生素（蔬菜）?
每天应该吃多少的蛋白质（肉、鱼等）?多少的维生素（蔬菜）?
如果你想达到良好的效果,应该是每斤体重摄入1.5到2克蛋白质,一般普通的的鸡蛋是在15克到20克之间(包括蛋黄),这样你算一下,大概是20个左右,但是还是建议你不要吃那么多,你不是专业的,吃这么不怕被人嘲笑?如果条件允许的话去买蛋白粉吃好了,再加上平时正常的正餐摄入,对于不是专业的你来说足已了,蛋白粉不但蛋白质含量和质量高,最主要是吸收快,你要知道鸡蛋如果煮的话,由于它的分子结构,你的胃需要90分钟左右才能完全消化,如果你锻炼好之后,身体那时是马上需要补充的,你这样就错过了补充的最佳时机了.对了如果你要锻炼肌肉还要相应的多摄入碳水化合物,这是蛋白质合成的基础哦,不过不要太多,以防体重增长过快.维生素也要增加.蛋白质多的食物就是牛肉,虾之类的,这两样比较好
每天应该吃多少的蛋白质（肉、鱼等）?多少的维生素（蔬菜）?
蛋白质应该每天食用多少?
人每天应该摄取蛋白质多少
每天吃多少个鸡蛋可以补充人体每天所需要的蛋白质?
人每天应该吃多少盐?
每人每天应该吃多少盐
每人每天到底应该吃多少盐?
我们每天应该吃多少克盐?
人每天应该吃多少克碳水化合物?
少年和儿童每天应该补充多少克蛋白质
少年和儿童每天应该[补充多少克蛋白质
人一天应该吃多少克蛋白质啊
体重120斤的人每天应该摄入多少克蛋白质?
青少年每天应摄入多少蛋白质、脂肪、糖类等营养物质还有其它一些微量的
减肥期间每天吃的食物能量,脂肪,蛋白质要多少克?我想减肥,请问每天吃的食物里的能量,蛋白质,脂肪,最多吃多少克不会胖和能减少体重呢?
淀粉每天吃多少
螺旋藻每天吃多少
请问成年人（女）每天需要摄入多少蛋白质?富含蛋白质的食物有哪些呢?