作业帮哪些食物富含维生素A和锌?RT.请将富含维生素A的富含锌的分别列出.不需要阐述其他部分.那个,锌呢?- -怎么只列一个啊.
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/30 00:18:03
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哪些食物富含维生素A和锌?RT.请将富含维生素A的富含锌的分别列出.不需要阐述其他部分.那个,锌呢?- -怎么只列一个啊.
哪些食物富含维生素A和锌?
RT.请将富含维生素A的富含锌的分别列出.不需要阐述其他部分.
那个,锌呢?- -怎么只列一个啊.
哪些食物富含维生素A和锌?RT.请将富含维生素A的富含锌的分别列出.不需要阐述其他部分.那个,锌呢?- -怎么只列一个啊.
富含维生素A的食物有：肝脏,胡萝卜,南瓜.但你吃这些东西的时候一定要注意,就是要放多点油来煮或者与肥肉同煮.因为维生素A是脂溶性维生素,它必须与脂肪同吃其吸收率才高,否则你吃多少它的吸收率都是很低的.比如说胡萝卜生吃的话吸收率是1%,一般煮熟来吃的吸收率是15%到20%,而与脂肪同煮来吃的话其吸收率可高达95%以上.
富含锌较多的食物有牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等,一般蔬菜、水果、粮食均含有锌,平时只要饮食合理安排好,一般不会造成缺锌.
另外,还有一种食用盐含锌,拌凉菜时放易吸收,加热后就蒸发了.
哪些食物富含维生素A和锌?RT.请将富含维生素A的富含锌的分别列出.不需要阐述其他部分.那个,锌呢?- -怎么只列一个啊.
富含维生素A的食物?有哪些?
富含维生素A的食物有哪些
哪些食物富含糖类?哪些食物富含油脂?哪些食物富含蛋白质?哪些食物富含维生素?
维生素A、钙和磷、蛋白质、铬、锌、维生素C、富含维生素A的食物
富含维生素A、C和蛋白质的食物?富含维生素A、C和蛋白质的食物有哪些 注意：我不吃肝脏等食物
哪些食物同时富含纤维素和维生素C?
哪些食物富含胆固醇、性激素、维生素D?
哪些食物是富含维生素C 的
哪些食物里富含维生素B1?
富含维生素B6、维生素B2及维生素A类的食物和新鲜水果、蔬菜有哪些?
富含维生素C的食物、蔬菜和水果有哪些呢?酸的水果都富含维C吗?
富含维生素B2的食物
什么食物富含维生素B2?
富含铁、锌、维生素B、维生素E的食物有哪些?
哪些食物富含淀粉
哪些食物富含糖类
哪些食物富含蛋白质