哪些食物含维生素C多?

来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/18 21:49:13
哪些食物含维生素C多?
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哪些食物含维生素C多?
哪些食物含维生素C多?

哪些食物含维生素C多?
维生素C主要存在与新鲜的水果和蔬菜里,含量比较丰富的有：新鲜的大枣,柑桔类,橙子,红果,草莓,猕猴桃,酸枣,沙棘；辣椒,番茄,菠菜,菜花,苋菜,苜蓿等.
花椰菜就是菜花,有白色的,紫色的,绿色的（也叫西兰花）等.
排名 食物 分量(g) 数量 维生素C量(mg)
No.1 樱桃 50 12粒 500
No.2 番石榴 80 1 个 216
No.3 红椒 80 1/3个 136
No.4 黄椒 80 1/3个 120
No.5 柿子 150 1 个 105
No.6 青花菜 6 1/4株 96
No.7 草莓 100 6粒 80
No.8 橘子 130 1 个 78
No.9 芥蓝菜花 60 1/3株 72
No.10 猕猴桃 100 1个 68

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