作业帮日常生活中,哪些食物里有这些?富含维B 的食物富含维B 的食物
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/02 18:21:00
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日常生活中,哪些食物里有这些?富含维B 的食物富含维B 的食物
日常生活中,哪些食物里有这些?富含维B 的食物
富含维B 的食物
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维B准确的说是 维生素B族,它包含B1,B2,B3(也叫泛酸)B6,B12等的一系列维生素.
关于维生素B族的知识很多很多,我没法在这里全讲,就直接回答你关于富含维B的食物的问题吧.
在中国人的食谱中,富含维B的食物是相当少的,所以中国人普遍的都多少有些维B缺乏.
富含维B的食物：
1.动物的肝脏
2.黄豆,以及豆腐、千张、豆奶等等所有的黄豆制品
3.酵母
4.啤酒,其中的维生素B是酿造的时候由酵母带进去的
我们能吃到的就这些了,请你尤其注意“酵母”,就是我们在药点都可以买到的,很便宜的酵母片,那是非常好的维B食品,简单而没有副作用,我自己都是每天吃十几片酵母的,但是了解这一知识的人很少很少.
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富含铜、铁、锌的食物有哪些?富含铜、铁、锌的食物有哪些,分别一个个说出来.说一些富含比较高的,在我们日常生活中常吃的这些.
哪些食物中富含矿物质
哪些食物中富含纤维素?
哪些食物中富含蛋白质
哪些食物里富含维生素B1?
哪些食物和水果富含维C和维B
哪些食物富含酪氨酸?有什么东东富含酪氨酸?
哪些食物中富含铁元素呢?
哪些食物中富含铁元素呢?
富含纤维的食品有哪些?有胃胀气的人是不是不能吃这些食物
日常生活中我们吃的食物中哪些是碱性食物,有哪些是酸性食物?
富含不饱和脂肪酸的食物有哪些?
富含淀粉的食物有哪些?
富含维生素A的食物?有哪些?
富含维生素A的食物有哪些
富含蛋白质的食物都有哪些
富含纤维素的食物有哪些?