哪些食物含蛋白质多

来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/07/05 19:46:12
哪些食物含蛋白质多
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牲畜的奶,牛奶、羊奶、马奶等；
畜肉,牛、羊、猪、狗肉等；
禽肉,鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等；含蛋白质最多的肉类食物是鸡肉.
蛋类,鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑 蛋等及鱼、虾、蟹等；
还有大豆类,黄豆、大青豆和黑豆等,其中黄豆的营养价值最高,它是婴幼儿食品中优质的蛋白质 此外芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果类蛋白质的含量均较高.

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