校运会800米要跑进2分20才给上,我现在最快也才能跑2分32,不知道经过一个月训练能不能跑进2分20,

校运会800米要跑进2分20才给上,我现在最快也才能跑2分32,不知道经过一个月训练能不能跑进2分20, 12月19日就是校运会了,我现在才初一,校运会要跑800米,我想问问如何跑好点.现在怎样练习,我小学50×8（400米来回跑）1分21秒,如何提高我的800米速度啊. 22跑进家的松鼠 可我又上哪儿给他找去呢?改成陈述句 校运会上的3000米要怎么跑?怎么跑才能用刚好的体力跑完全程? 明天要交校运会得加油语 麻烦给我20条 求一个有气势的校运会口号!我现在是高二(15)班求一个有气势的校运会1.要押运一点2.4-6个字!3.要有气势!请尽快回复!10.22号截止!我给50分啊! 求校运会班旗图案~要霸气~适合男女~蓝色背景 我先给50分 选中的再给100 1000米跑怎么提高速度我1000米跑4分多,我想提高成绩,想在校运会上拿名次,距离校运会还有1个多月,该怎么提高?最好详细点,详细到时间安排. 校运会400米跑今年校运会要跑400米 我有几个问题要问1 怎样摆手才会省力?2 步伐要怎样控制?3 跑时要怎样呼吸?4 为什么到后面半圈就跑不了了?我在体育课跑是 先快 中间就慢了 后面就跑步 准备开校运会了,我报名了50米男子短跑,上次跑出的成绩是7秒多,今年我想跑进六秒5左右有什么办法可以令我的速度提升? 初三的校运会100米大概几秒才可以进前三名?25天后才校运会,随便说一下锻炼方式.给锻炼的方式啊,虽然没有悬赏.可我也想给啊,可是刚注册什么都不会.悬赏都用光了.给我答案,感激不尽.先谢 校运会800米怎么跑?跪求啊!很重要的比赛我现在才6年级过了10月1日7天假就要开始运动会了 校运会作文题刚谁有?我要写校运会的作文,谁有题刚?+ 校运会400米!怎么跑?下周20号校运会.我运动很垃.可是重在参与嘛.就参加400米了.我本来要报800的.结果跑了个3'38.羞射了.就换400米.下午测试了下1'33.我哭.还有2周可练习.希望能提高到1'20以下. 高中男子1500米要多久才能拿校运会冠军?我平时跑1000米要3分17左右,100米11秒左右,1500米以前练习跑过一次,刚认真测了一次,1500米跑了4分20,跑过1000米时用了2分59.我学校只是一间普通的高中,不 校运会快到了,我报了800米要怎么跑啊,帮忙. 我要参加校运会,跑800米,有什么办法跑快点?快! 初一校运会广播稿要7-15篇多的有加分!要7-15篇现在我加分有7-15篇的给10分超过的给15分最好是10篇不要雷同的谢谢！