作业帮1000米跑怎么提高速度我1000米跑4分多,我想提高成绩,想在校运会上拿名次,距离校运会还有1个多月,该怎么提高?最好详细点,详细到时间安排.
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/10/03 17:45:04
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1000米跑怎么提高速度我1000米跑4分多,我想提高成绩,想在校运会上拿名次,距离校运会还有1个多月,该怎么提高?最好详细点,详细到时间安排.
1000米跑怎么提高速度
我1000米跑4分多,我想提高成绩,想在校运会上拿名次,距离校运会还有1个多月,该怎么提高?最好详细点,详细到时间安排.
1000米跑怎么提高速度我1000米跑4分多,我想提高成绩,想在校运会上拿名次,距离校运会还有1个多月,该怎么提高?最好详细点,详细到时间安排.
根据自身能力,均匀分配体力,在头期阶段尽量保持在第一集团阵容,跟跑是战术之一,但是这也要看你的自身能力能否做到.训练的话就按照1200,弯道降速,直道加速的训练方式,三圈一组正好1200.每天来了六组.然后练练400.这是最显著的速耐项目,每天练下来乳酸堆积会很多,注意放松.悠着点,没练过的话.
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跑200米怎么提高速度11月以后就校运会了,我个子比较矮要怎么提高速度
现在跑1000米是3分53秒,怎么训练才能提高自己的速度?
怎样能急速提高跳绳速度?怎样能更快提高跳绳速度?我每天跳1000个!
400米和800米怎么才可以跑的快,最好可以跑前3的.我400米跑1.25秒800米跑3.20秒.怎么才可以提高速度?我满意的+100分/4
如何提高1000米长跑速度?【急】
我看书速度很慢?怎么提高阅读速度?
怎么短时间内提高1000米长跑速度,3分20几提高到3分钟之内,急用!
怎么在最快时间提高跑步速度我只有17天了,如何快速提高啊81 人很廋 跑800米很快没力气
怎么提高跑100M的速度
怎么提高100米速度?急!
怎么才能提高100米速度
怎么提高百米速度
怎么提高看书速度
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怎么提高思维速度
怎么提高魔方速度