作业帮膳食纤维有哪些营养学意义?
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/24 02:21:24
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膳食纤维有哪些营养学意义?
膳食纤维有哪些营养学意义?
膳食纤维有哪些营养学意义?
1、增强肠道功能,有利于粪便排出：大多数膳食纤维可以吸水膨胀,促进肠道的蠕动
2、控制体重和减肥：膳食纤维尤其是可溶性膳食纤维可以减缓食物从胃进入肠道的速度,使人的饱腹感曾强,从而减少能量摄入达到控制体重和减肥的目的
3、降低血糖和血胆固醇：膳食纤维可以减少小肠对糖的吸收,从而使血糖上升变慢,也可以减少胰岛素的释放.而胰岛素可以刺激肝脏合成胆固醇,所以可以降低血胆固醇水平
4、预防结肠癌等作用
膳食纤维有哪些营养学意义?
膳食纤维的生理意义有哪些
可溶性膳食纤维有哪些
膳食纤维的营养学意义如何?我问的不是生理功能,而是膳食纤维在营养学上的意义.知道的快告诉下,
什么叫膳食纤维?膳食纤维有哪几种?对人体的健康有何意义?哪些食物仲的膳食纤维含量比较丰富?
大豆中水不溶性膳食纤维有哪些
膳食纤维的生理功能有哪些?
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非水溶性膳食纤维有哪些?
膳食纤维食品包括哪些?
含膳食纤维丰富的食物有哪些?
含膳食纤维丰富的食物有哪些?
常见的含膳食纤维的蔬菜有哪些?
含有膳食纤维多的食物有哪些?
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膳食纤维有什么作用?
膳食纤维有什么益处
膳食纤维：