最羡慕嫉妒恨的星座

篇一：羡慕嫉妒恨的心理学分析

羡慕嫉妒恨的心理学分析

邓康

生活中我们常常需要面对羡慕和嫉妒的情感，在这个情感下常常会有对羡慕嫉妒对象隐隐的恨意，希望他能出丑，觉得他徒有虚名，同时对他有所攻击，想要诋毁和中伤，所以中国人造字很有智慧，一句“羡慕嫉妒恨”就把这些复杂情感恰如其分地表达了。

羡慕和嫉妒毕竟在社会评价系统上是遭到驱逐的，我们习惯于压抑和否认自己有这方面的情感，然而，我们总免不了会陷入到这种情感中，也许，这就是人性。

羡慕与嫉妒情感人皆有之，只是程度不同而已，表现方式上有钦佩型、矛盾型、攻击型、抑制攻击破坏型，不一而足。在这里，我其实更想探讨下一些在心理动力学意义上比较严重的羡慕和嫉妒情感。这种严重的羡慕嫉妒恨有关于自体的障碍，它来源于早年不良的养育环境，特别是母婴互动关系。人一出生到世上，甚至是还没有出生，就已经被父母期待和谈论，这就构成了对婴儿的象征之维，在这象征之维中婴儿承载着父母的欲望，在互动关系中逐渐建立自体。

生命刚从母胎中分娩而出，就从含有羊水的温暖而黑暗的子宫中，经过产道的挤压，来到这个世界，外在世界一点点的微风，刚出生的婴儿就感觉像刀割一样刺痛，一点点的光就感觉像十个太阳般煎烤和刺眼，这成为了婴儿出生的原始创伤。刚出生时，婴儿体验到的外部世界是随时都要来毁灭他的，在出生的一个月内是处于孤独封闭的状态，体验到外部世界毁灭性的焦虑和死亡恐惧。当母亲的乳汁流进婴儿的嘴里，婴儿体验到一种充盈、圆满的幸福感，在幻想层面，他觉得跟母亲是融合共生的状态，他体验到的是自己无所不能的全能感。他感受到这个乳房是如此地完美，随时都可以过来喂养他，只要他一幻想，这个乳房就出现，他也认为自己是完美的婴儿。在这种原发自恋的状态下，没有我——你的区别，他想完全占有这给他完美感觉的乳房，在他饥饿时，他可以幻想乳房出现，当他感觉空虚、无聊时，情绪很焦虑时，他也幻想乳房出现能给予他乳汁和安慰，但是乳房没有及时出现，他就会对乳房有想要毁灭的攻击，因为在婴儿的幻想层面，他认为是乳房给予了他如此难受的体验，所以想要毁灭它，保存自体的存活。这种占有与毁灭的偏执分裂幻想成为了羡慕嫉妒情感的原型。

分裂的死亡本能把其中一部分投射给“原始客体”乳房，通过这样的投射乳房变坏了，使婴儿产生了遭受迫害的焦虑，留存在自己身上的那部分死亡本能变成了针对迫害者的攻击性。自我也分裂生存本能，生存本能的一部分用于形成一个好的内部客体，一个“理想客体”，所以原始客体乳房被分裂成了一个“理想”的乳房和一个“迫害性”的乳房。为了保证自体的存活，婴儿会把“迫害”性乳房的意象投射给外部世界，因为这种“迫害”性乳房可能侵入自我并毁灭“理想”乳房甚至毁灭自我。在幻想层面上，婴儿能够内化稳定持续的好乳房，是有助于在乳房没有及时出现时，通过幻想乳房能抵抗饥饿所引起的毁灭性的焦虑感，而如果在往后发展中，不能整合对好乳房的占有和对迫害性乳房的攻击，成为精神病的根源。精神病人的头脑里会异化外部世界，他始终认为外部世界是一种异己甚至是充满迫害性的力量，比如精神分裂症患者的幻听、幻视，他真实感受到头脑中有一个声音命令他、评论他，或者头脑中被植入一个图像，错乱思维的结构。精神分裂症的迫害性妄想，认为别人都在监督着他，想要杀掉他，或者外部世界充满辐射，能随时杀掉他。精神病人的世界类似于婴儿偏执分裂的幻想世界。

自体障碍边缘式的病人，感受的羡慕与嫉妒情感的迫害性妄想异于常人，他们不能内化一个稳定而持续的好乳房意象，因此情绪的抱持能力是非常缺失的，明显表现为情绪持久的自控不良，在情绪极度低落时，会出现短暂的自体崩塌和人格解体。他们在关系中对分离与抛弃异常敏感，甚至以自杀威胁挽回关系，这是因为他们心中好乳房的意象如此缺乏，没有办法通过好乳房安抚自己。他们对羡慕与嫉妒更为敏感，当看到别人优越于自己，勾起了心中好乳房的缺乏感，体验到内在深刻的匮乏感，为了防御这种如此绝望的感觉，他们会投射给被羡慕者，认为是被羡慕者的存在对自己构成了威胁，对被羡慕者进行持久性的攻击。或者以一种近乎分裂的方式隔断跟被羡

慕者的关系，否认被羡慕者的存在，否认被羡慕者的成就，以一种疏远甚至是逃离的方式驱逐充满迫害性的“坏乳房”。这种驱逐甚至有时候上升到行动层面，直接出手诉诸暴力，要打掉这个给自己带来想要攻击自己的“坏乳房”——被羡慕者。然而，他们也是充满幻想的，觉得自己拥有优越于被羡慕者的完美的才华，这种幻想是为了占有并内射，从而使自己成为理想的“乳房”，这是一种通过幻想确立主体的方式。总的来说，面对羡慕嫉妒情感，边缘式的病人更多使用投射、否认的方式来保存自己，同时对被羡慕者的恨意更加明显和直接，以持续高强度的驱逐、攻击来面对被羡慕者，或者通过幻想自身完美才华来“抹杀”被羡慕者的存在，这是一种确立主体的幻想策略。

我们回到婴儿的幻想世界。现实层面上，母亲不一定每一次都能及时回应婴儿的需要，这种适当的挫折是有助于婴儿逐步建立自体与客体之间的界限，从而逐渐确立自体，走出偏执分裂的幻想。但过度的挫折就会让婴儿经常处在一个毫无回应的情境下，婴儿无所不能的全能感幻想遭到破灭，全能自体面临崩塌，出现对无回应情境下的暴怒。暴怒能击毁全能夸大自体，婴儿在维持夸大自体和暴怒崩塌中，耗尽了统整自体的能量。

这种自体障碍形成的动力过程，会让婴儿发展出理想化父母来维持原始完美和全能感。

从某种层面上来讲，自体障碍的自恋式病人很少体验到羡慕与嫉妒的情感，因为他们生活唯一的使命就是表现得足够优秀，以维持原始完美和全能感。他们也很容易理想化他人，认为他人是完美无瑕的，但这种理想化也是他们维持原始完美和全能感的孪生策略，就像是“我觉得你是完美的，我和你是那么亲近，所以我也是完美的。”但是他们真的没有羡慕与嫉妒吗？我们知道，羡慕嫉妒来源于自我价值感低和匮乏感，而自体障碍的病人恰恰是经常体验到匮乏感的，因为他们早年在缺少回应和缺乏母亲镜映的情境下成长起来的，自体是弥散而不牢固的，没有凝聚性自体和无实在感，他们往往感觉到在不断寻求完美和全能感的驱力的底下是空无一物的，就像电影《阿飞正传》所形容“无脚的鸟，只能不停地飞。”

自恋式的羡慕嫉妒是希望引起别人的羡慕嫉妒来填充内在的匮乏感，将他人对自己的羡慕嫉妒内射到自体，从而成功地防御掉了由于体验到自己羡慕嫉妒他人所产生的强烈的空虚感和毁灭性的羞耻感。他们总是特别擅长于引起他人的钦佩或羡慕，是“不同寻常”的人，他们的父母出于自恋平衡的强烈需要，把他们塑造成了不同寻常的人，永远地把孩子看成不同寻常的人而为此高兴。为了得到爱，他们必须不断地获得特别的成绩或表现出特别的外观，他们所缺乏的正是彻底地被接受和被爱的感觉。他们是羡慕者和被羡慕者相互转换的，他人的成就会让他们对自己的不同寻常之处产生质疑，他们会问他人的成就是否属实，不断进行确认，并在其中更加变本加厉地显耀自己的不同寻常之处。他们常常在人群中自我表现和自我欣赏，但是另一方面，他们又感到受到了贬损，因为他们觉得自己的脚跟不稳，只有在自己不同寻常的时候才能受到尊敬。他们其实非常饥渴，想要得到温暖、肯定和关注，但这一切他们又只能贬损，不能接受，直到自大妄想再也支撑不住的时候，他们往往就会出现抑郁性的崩溃和持久的空虚感。

不管是分裂式、边缘式还是自恋式，我统称为自体障碍，因为这都涉及主体实在性和自我认同感的缺失。三者体验的羡慕嫉妒情感对他们来讲有着更深的威胁性，所有的症状都是为了在潜意识层面颠覆他人对主体的威胁性，而令人感到难过的是，三者的主体却是紊乱而被错构的，在这错位的追寻下书写着症状，而症状却远远不是真实的主体本身。

篇二：人为什么羡慕嫉妒恨？

为什么人会嫉妒他人？在各种情感中，嫉妒并不令人愉快，看上去不会带来任何长期或短期的好处，

人们自己也羞于承认。在进化心理学家看来，挖人墙角和小偷小摸都是可以理解的行为，那嫉妒到底有何意义？专栏作者蒂尔尼（John Tierney）在《纽约时报》上撰文，介绍了嫉妒这种情感带给人类的利弊。

哲学家曾经就嫉妒有一些讨论，但一直缺乏实证的解释。也许是因为对包括心理学家在内的大多数人来说，嫉妒都是一个不好意思提及的话题。好在通过一项由德克萨斯基督教大学的希尔（Sarah E. Hill）和德尔普里奥尔（Danielle J. DelPriore），及德克萨斯大学奥斯汀分校的沃恩（Phillip W. Vaughan）进行的研究，我们可以对嫉妒有更多了解。这项成果发表于10月出版的《人格与社会心理学期刊》上。

这项研究的对象是纯粹的嫉妒（envy），而不是妒忌（jealousy）。两者的主要区别在于：嫉妒是对自己没有的事物的渴望，而妒忌是因为将某件事物输给了别人。如果你想娶安吉丽娜?朱莉做老婆，你会嫉妒布拉德?皮特；如果你担心你的女友抛弃你而投奔皮特的怀抱，那就是妒忌了。（注：此处仅仅是找了两个中文词来代替envy和jealousy，不代表中文中有此差别）

科学家对他们所在的两所学校的学生进行了一系列实验。第一个实验研究回忆过去的嫉妒经历对人的影响。研究人员将学生分为二组，要求第一组学生写下一些嫉妒他人的经历；第二组作为控制组。随后，二组学生要阅读一些由研究人员虚构的采访报道。一些谎称与参与者同校的“学生”，在采访中回答了一些有关学习和目标等问题，但并没有说可能会引发嫉妒的话。每名参与者会观看两位与自己性别相同的虚构的“同学”资料。

与控制组相比，第一组学生花了更多时间阅读采访报道，事后也能回忆起更多采访者的细节。这也许是因为，回想到过去关于嫉妒的记忆，

会使人更加关注当前的同辈人，即使这些采访对象并没有表现出特别过人之处。

过去的嫉妒会让人思维更加敏锐，那新近的嫉妒会有什么效果呢？研究人员让参加实验的学生们观看一组伪造的同性同学的报纸采访和照片。“同学”中既有长相出众开宝马的富二代，也有长相普通开着破车靠拿奖学金上学的普通人。参与者看完这些人的资料后，研究人员询问学生们的感觉，并测量他们阅读每个采访对象花费的时间。

结果在意料之中，那些让人嫉妒的家伙吸引了学生们更多注意，学生们也能记起更多关于他们的细节。正如研究人员在文章中提到，嫉妒能“引发大脑产生一连串高效率的认知活动进程”。

关注那些我们嫉妒的人，可能会让我们学到一些提高自己的办法，或者发现对方的弱点，找

到将他拉到自己的水平，然后用丰富的经验战胜对方的办法。尽管后者不是那么光明磊落，但在人类长久的为资源与地位竞争的历史中，这种心理也有管用的时候。

为了寻找嫉妒与进化的关联，希尔博士和她的同事观察实验中男性和女性对同性照片的不同反应。结果显示，女性更有可能会对外形靓丽的同性产生嫉妒之心，这也符合了进化心理学家的理论：外表对于女性繁衍后代有十分重要的地位。现代社会中，男人繁衍后代更重要的因素是财富。而在实验中，男人和女人对于财富的渴望并未体现出明显的性别差别。女人嫉妒一个宝马女的程度和男人嫉妒一个宝马男的程度是差不多的。

你或许认为这是因为随着妇女的解放，更多女性投入工作，使得金钱对于男性和女性变得同等重要；或者是因为金钱可以交易成其他物品，因此(转载于:www.smhaida.com 海 达 范 文网:最羡慕嫉妒恨的星座)它对男性和女性有同样大的吸引力。正如希尔博士所说：“女性和男性一样看重财富并不特别出人意外。毕竟，不管从进化论观点还是从其他角度，如果女性对某种东西不感兴趣，男人也不一定会去拼命争取了。” 肯塔基大学的心理学家、同时也是2008年出版的研究汇编《嫉妒》（Envy）的编辑史密斯（Richard H. Smith）称，这项来自德克萨斯州的新实验之所以重要，是因为它清楚地证明了记忆及注意力都与嫉妒有关。

这项研究同时也支持过去人们对嫉妒的理解。史密斯博士表示，传统上说，嫉妒与眼睛有关。“envy”一词即源自拉丁语“invidere”,本意是指不怀好意的看，或是投去“魔鬼之眼”（evil eye）的一瞥。一些心理学家认为嫉妒在本质上是一种恶意的行为。

其他研究人员却有不同意见。例如荷兰心理学家范德温（Niels Van de Ven），就将嫉妒分为善意和恶意二类。善意的嫉妒会使人学习模仿嫉妒的对象，从而提高自身；恶意的嫉妒则会使人想方设法发现对方的弱点，把对方拉到和自己相同的水平上。正如史密斯博士说：“善意的嫉妒使人心胸宽广且斗志满满，而恶意的嫉妒使人目光狭隘且充满怨恨。”

不管被冠以怎样的称谓，嫉妒都会消耗人们宝贵的心理资源。在德克萨斯的研究人员做的另一个实验中，一些学生在观看某个有钱有魅力的同龄人的报道，随后进行一些困难的文字解谜测验。结果发现，与控制组相比，被唤起嫉妒情感的学生，更快放弃了解题。

这些人显然是一种名为“自我耗竭”（ego depletion）的心理现象的受害者。它原本指当人们在自我控制的过程中，能量逐渐消耗，最终殚精竭虑。现在看来，嫉妒也可能会耗尽同样的资源。诚然，嫉妒能使人思维更敏捷，提升记忆力，但同时也会带来损失。即使是嫉妒，也不是件容易事。

读到这里，你还准备去嫉妒你那些优秀的同辈人吗？

本文翻译自 Envy May Bear Fruit, but It Also Has an Aftertaste

篇三：羡慕嫉妒恨

羡慕嫉妒恨

在我们的生活中，经常有这样的情况出现：当他人的生活条件比我们好，当他人的工作待遇比我们好，当他人取得成绩比我们优异的时候，我们会向他人投射出羡慕的心理。这种心理是我们与他人之间所享受生活的程度形成一种鲜明的对比所产生出对他人的生活所向往的上进攀比的心理态度，这种心理能使我们向上攀升。我们看到他人的有富有的钱财，能够住上豪宅、别墅，我们的穷光鬼只能住上低楼平房，只能过上平淡的生活，而失去了应该有的精彩。有时，我们羡慕他人是因为他人的生活享受程度比我们高，而这正是我们想要的生活，却被他人优先拥有了，而这不单单是他人经过艰苦努力而得来的，还有的是当我们看到他人所拥有的辉煌成绩时，自己为所不能及到的，自然而然向他人反射出生活中的自卑感。这种自卑感体现在我们生活中的正常现象里。当我们在某一个领域里能够领先一个地位水平，表现出属于自己的满足感与优越感，这样的感觉能使自己充满一定的信心，甚至可以突破了自我的极限，造成自信膨胀。在这一个人才众多的社会中，有些人在我们擅长的领域中冲出了我们水平上限，比我们更胜一筹，突破了在自己心目中的纪录。因此，我们坚持已久的那感觉就会遭到破坏，压抑，从而对他人产生嫉妒的心理。这种心理，能够给一个人的心理打下重重的一锤，使一个人的自信心遭遇瞬间的粉粹，落下了自卑心。嫉妒，作为一种情感上的心理，表现出男女之间对所谓的“第三者”有吃醋的心理倾向，说明自己所心爱的人永远是自己所拥有的，任何人都没有任何资格与权利破坏。当一个人因为嫉妒他人而去采取一种极端的手法去侵害他人的生活，伤害他人的情感，这样的手法带来的效果极易使被嫉妒者对嫉妒者产生鄙视。恨，是一种比较极端，反面的心理状态。当自己想做的事情而没有做到，自己想享受的生活而没有享受到，自己在心目中就会产生一种恨的感觉，这种感觉对人与事表现出敌对与不满的态度。恨源自于嫉妒，嫉妒源自于羡慕。在这种多重的心理效果中，由羡慕转化为恨，由自信转化为自卑的过程里，恰恰能表现出每个人对美好的生活与事物产生强烈的欲望感。从总体来说，羡慕嫉妒恨这个强烈的形容词能够透射出一个人的高度的自卑感。每个人都有每个人的生活方式，生活条件与生活环境，没有谁模仿谁的生活模式来生活，每个人的生活模式只能由自己的心来决定。对于一些令人羡慕的场合与设备，我们是没资格去享用。当一个人看到他人的生活比自己要好很多，自己也想要，但是以自己的能力还未能达到他人的生活水平，自己在潜意识下表示出一种美好生活参考的向往，而这种向往由羡慕这样的心理感受体验出来。当一个成熟的男子驾着一辆豪车，在身边坐着一位漂亮，优雅，身穿名牌衣服的美女，男子下车后为女子打开车门，伸手让美女的玉手牵拉住，带领进豪华，高贵环境的别墅里。这让旁观者看到后或许会有一种羡慕的兴奋之感，不得不感受着他人的生活，与自己是没法比。一些令我们可遇不可求的环境与事物，会使我们产生羡慕之感，有时会见到一个打扮得吸引人的美女，当走在自己身边，会定眼地往她的身上看一看，先由整体从中的从上往下去观察，再从细节上去观察，每一个人都有其的特别之处，这或许会成为其的闪亮点。到了自己需要谈恋爱的时候，自己都很想找到属于自己心目中令人羡慕的另一半。在近期的月份里新闻说一个武汉大学的一对“神仙眷侣”，被人称之为“学霸”，同时收到了外国的知名学校的录取通知。看那一对学霸情侣，给我的第一个感觉就是，男的帅气而成熟，女的漂亮而用气质。据说两人非常合拍，互相监督，互相陪伴，互相支持，互相鼓励，一起努力，一起奋斗，一起向前，彼此都觉得自己是对方进步的学习源动力，他们之间都是爱情学业双收获，充满正能量，在学习中谈恋爱，在谈恋爱中学习。看到这些，我想每个人有这样的羡慕之感都不得不真了。有一个高学历的女硕士，青春美貌得令人吸睛，穿着一身蓝色的硕士毕业服，显得格外显眼，而且还有丈夫与女儿。这样的一件事情已经超出自己的高表现中了，无法发出来自内心的感叹。

记得以前爷爷在的时候，经常鼓励我鼓起勇气，保持一种信心去面对生活中的困难，或许，他是我发起自信的源动力。记得一天早上的七点左右，在家中就听到有人敲门的声音，

我当时觉得很奇怪，这么早谁会来敲门呢？我一打开门后，发现了原来是爷爷来了，见到他感到兴奋，就急忙忙地用钥匙把门给打开。当时我兴奋地问爷爷：“爷爷，你打算在这里住几天啊？打算带我去哪里玩呀？”在那时，心里已经是乐呵呵了。以前的爷爷是用一种慈祥的眼光来教导我呢，在他眼中我是一个乖与善良的孙子，不过这已经是十几年前的事了，一切的记忆都已经变得很模糊了。还记得，奶奶在以前的一次带我出广州，好像是越秀公园，在一个小湖中央撑小艇。记得当时的爷爷好像带我游遍了游乐场的周围，总之有什么娱乐设施都让我痛快地玩一番。随着时间的推移，自己慢慢地长大了，自我的意识也开始慢慢转为独立化。应该是从高中的时候开始，在老家里，有一次看到弟弟第一次从家中拿来了手提电脑看视频，看电影或者是玩游戏，也看到一位婶婶在津津有味地用同一部手提电脑看剧场。当时的我对他的电脑产生了新鲜与好奇，究竟他的电脑是不是与我平时在家中用的台式电脑是一样的呢。他的这种电脑我没有接触过，也没有使用过，他们就这么快就买得起了，当时自己的心头一颤，自卑感顿时浮现心里，真是羡慕他们这么快就有手提电脑使用了，而我自己觉得还没有资格用得上了。事实就摆在面前，他有这样好的生活享受资格存在，而自己根本上就没有，不得不为自己感到泄气，真是把自己给恨透了。在一次拜清明节坐车时，无意看到了另一个弟弟拿起他的触屏手机看起视频来，觉得他们在生活享受程度比我都要好。记得就快读完高中的时候，奶奶经常在吃饭的时候在我面前提起什么状元的，在当时的自己会很激动地反驳回奶奶不要说，因为当我听到这些后觉得难受，产生自卑，真是没哪壶提哪壶，她这样说的目的是什么呢？岂不是想与我比较，想激励下我，但是我不想接受这样的比较，这种比较法对我来说会有种力不从心的感觉，而且还是毫无作用性的意义。别人能得到一个状元是别人靠自己的能力得来的，这种比较法相当于天与地的比较，一头牛与一只蚊子的比较。知道别人是状元时，事实上我自己觉得比较羡慕，并产生一点嫉妒恨，别人能这样是因为别人要经过坚持不懈的努力来得到的成果，自己恐怕也未必能做到。在这一个大家庭中，三个弟弟从小到大都去得比较多旅游，去玩，而我自己去得比较少的地方旅游，奶奶也知道我有这样的情况出现，就提议有空有票的情况下带我到处去游玩，到后来的结果是只是嘴上说说而已，而没有采取坐言起行的行动。自己的事情还是由自己来做主吧，别人是帮不了自己的，时间与票有的话就要等自己的机会来争取了。连最小的弟弟在我以前的那个年龄都去了这么多的地方玩了，在他们的这样的情况下，我自然而然地真是对他们产生羡慕嫉妒恨的感觉，虽然说弟弟太小了未能意识到某些问题，以玩乐为主，但是或多或少都有一些自身的体验经历。他有这样的经历是因为他的外家比较富有，而且他有种活泼开朗好动的性格，说话大胆自信不害羞，并且挺惹人喜爱，在这样多种因素的影响下，不得不带他去游玩真是有点可惜了。我知道，别人能够有这样的生活是因为别人能够有一种拼搏奋斗精神，而这种精神是无人能所及的。每次听到他们去哪里旅游，我的心都会不禁一颤，自己想去的地方都未能去到，有很多地方也没有去过，别人就优先给去到了。有些事情不知比知还好，记得前年的五一的一天，在婶婶的新家中装修时，奶奶就告诉我一个弟弟去了一个我想去但是还没有机会去到的地方，知道这件事后，我的心变得很矛盾，不知如何发泄出来才好，只能“压”着眼睛看着远远的前方。有时，觉得他们的知识比我渊博，自我学习的东西比较多，对事物的接受能力比较好。读大学的第一个人是我，只能读上一间不起眼的专科学院，在大学里我能顺顺利利读完了自己的三年书是靠自我的激励和一种面对挫折坚持的一种恒心，但比我低一届的弟弟靠自己的实力能够读上一间知名的本科大学。这种差别对我来说，不对他产生羡慕也不行，我知道他是比我优秀的，能够考上这样一间好的大学是理所当然的事，接着期待着下一个弟弟能够考得上哪间大学，现在仍然是一个未知数。现在的我对他有羡慕之感就说得上，但是说到嫉妒恨就很微弱，因为我知道自己的能力能去到什么程度。有时，自己得知朋友有一份待遇比较好的工作，能够有很好的机会出省办公，去旅游，去省到大城市尽享旅游的乐，自己也很愿意这样，但是到目前来说自己还未能做到，我只能够用羡慕的眼光来看

待朋友那种好的生活。每个人都想与他人建立一个相对平等的平台来做比较，来进行互相之间的情感交流，不是我强就是你弱，不是你得到了就是我失去了。羡慕妒忌恨是每个人的正常心理现象，但是，羡慕最终只是属于羡慕，在一定的心理状态中，羡慕心理的强与弱的程度能引出嫉妒心理强与弱的产生，这关键是在于自己如何把心态放平来面对人生中的差别与障碍，心态无法放平就会产生失衡感，当失衡感达到一定水平的话就会不择手段地去寻求补救，害人也害己，与其作为旁观者用羡慕的眼光来看待别人，不如用自己的实际行动来证明给别人看，自己是行的。一个人利用好的心态能够泰之若然地面对生活中好与坏，得与失的结果，并能够使之平复中和，这样的心态调节是我自己从中需要学习的。适度的羡慕妒忌恨会让人产生进步的动力来达到自己想要的目标，而不是为了一时的心理求快活而破坏别人的生活，影响自己在别人心目中的形象。

篇四：2015最棒的照片!羡慕嫉妒恨!

2015最棒的照片！羡慕嫉妒恨！

作为摄影界众所瞩目的摄影奖项，美国《国家地理》杂志举办的年度摄影比赛正受到越来越多专业摄影师、业余摄影爱好者的青睐。

篇五：羡慕嫉妒恨：都是“心理落差”惹的祸

羡慕嫉妒恨：都是“心理落差”惹的祸

嫉妒是每个人必备的一种情感，无论是在工作还是在日常的生活中，但是如果把握不好这种情绪，往往会使自己陷入被动的局面。

当你和同事之间的地位、能力相当时，如果其中一方获得上级的认可、升职、加薪或者学习机会时，你会出现嫉妒心理吗?毕竟荣誉或者奖励是有限的，给了其他人，可能自己就会失去机会。

如今职场上许多人的心态——对比自己条件好的人，由羡慕生嫉妒，由嫉妒生恨，然后就开始不停地抱怨，抱怨客观环境、抱怨别人，搞坏了自己的心态。与此同时，有人却将这种嫉妒心转化为动力，鞭策自己不断努力，最终超过嫉妒的对象。在职场中打拼的你，是前者还是后者?当职场中的你遭遇了一些问题，或者，他人娴熟的工作技巧，出色的能力让你产生了“羡慕嫉妒”的心理，你会如何办?

都是“心理落差”惹的祸!

专家表示，有研究发现，嫉妒心理的产生与心理落差密切相关，而究其原因，可以分为外部因素和内部因素。

外部因素包括组织公平感，即分配公平。在分配中，当现实与理想存在较大差距时，必然造成攀比，内心会产生严重的不平衡体验以及对他人的反感，造成人际关系紧张。另外，与领导公平也有密切关系。分配公平是基础，领导公平是推动力，领导的鼓励和支持给予员工以希望，反之，就会导致恶性竞争，嫉妒心理更会不断蔓延。

此外，嫉妒心理产生的根本原因还与个人性格有密切关系。一般来说，低自尊者的嫉妒心往往会更强，高自尊者的嫉妒心一般较弱。

哪类人更易产生“嫉妒”?

自卑者：自卑的人往往会自我感觉与他人有差距，也一直未能顺利发挥潜能。一旦在他看来和他水平旗鼓相当的同事成功了，就容易心生嫉妒。

性格偏焦虑者：这部分人不仅会对未来的事情表现得过分担忧，对切身的利益有时候也会过分关注，极易产生嫉妒。

自我意识较弱者：由于对自我缺乏足够了解，对本身的优势和不足认识较浅，也很容易产生盲目的嫉妒心理。

对周围环境缺乏信任感和安全感者：当与同事没有建立起相互信任的关系时，在利益面前也很容易产生嫉妒心理。

如何化解职场中的嫉妒心理?

克服自己的嫉妒心理

1、提高道德修养和内涵

开阔心胸，看到不同个体之间的差异性，并学会接纳、尊重和欣赏这种个性差异。花园里百花齐放才能吸引更多的游人前来观赏，倘若只有一种花，则会使花园失色很多。同时，好东西不要一味的占为己有，要学会换位思考，不要只顾自己的需要而剥夺了别人的需求。

2、寻找差距迎头直上

一个人嫉妒在哪里，也就意味着他的自卑感在哪里，也就意味着他的自尊心在哪里，进而也就意味着他所可能追求的目标在哪里。所以，当萌发了对别人的羡慕嫉妒恨时，要客观冷静的分析自身情况，认真反思别人到底优势在哪里，他拥有这种优势的原因是什么，自己需要怎么做才能达到那种水平，将注意力放在丰富自身知识，提高自身能力的过程，而不是由于心理不平衡就把别人拉下来。

3、用正当的方式宣泄情绪

要善于看到自身拥有的长处，发掘自身潜力，先学会尊重自己、爱自己、悦纳自己。通过正当的方法宣泄不良的情绪，比如找家人和信得过的朋友倾诉，诉说烦恼;通过运动来排解负面情绪等。

被他人嫉妒怎么办?

1、客观分析冷静对待

对于职场中的“羡慕嫉妒恨”，先不要急着回应和表达自己不满的情绪。冷静下来，思考一下别人的“羡慕嫉妒恨”中有没有对自己有用的信息。如果确实自身存在一些问题，就虚心接受，努力调整自己;倘若属于无稽之谈，则根本不需要加以理会。

2、调整认知增强自信

不要抱怨和责怪背后“羡慕嫉妒恨”你的人，反而应该感谢他们，调整自己的认知，不要认为自己吃了亏，受了莫大的委屈，所以忍气吞声，而是把这种境况当成一种历练，一种有利于自身成长的机会。有人“羡慕嫉妒恨”，表明你的“境界”比他高。倘若对其“羡慕嫉妒恨”的言行加以回应，则正好符合了他们的心愿，把你从高处拉到和他们同样的水平。所以，要相信自己，不断提高自信心和宽容度。

3、丰富知识增长才干

“树大招风”、“枪打出头鸟”，在职场中最重要的是要做好自己，知道自己要成为什么样的人，要达到什么样的目标。不断学习，丰富自身的知识体系，丰富自身内涵，提高修养，不断完善自己。培养豁达的人生态度，开阔自己的心胸，你自身达到了一个新的高度时，别人的“羡慕嫉妒恨”也会随着转化为“羡慕，敬佩和爱戴”。

4、建立情感关系用爱化解嫉妒

在职场中注意和同事领导多沟通交流，真诚以待，用仁慈和爱来化解“羡慕嫉妒恨”。互相理解，互相帮助，互相支持与合作，则有利于化解别人对自己的嫉妒情绪。 嫉妒心理对每个人来说，都是有伤害的，会严重地影响自己的成长与进步。与其花费时间和精力去嫉妒别人，不如增加自己的本领和修养，等到自己有足够的能力和良好的品行时，自己的价值就得到了体现，别人也会尊重你、信任你!

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