有氧运动指得是什么

来源:学生作业帮助网 编辑:作业帮 时间:2024/07/29 05:29:20
有氧运动指得是什么
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有氧运动指得是什么
有氧运动指得是什么

有氧运动指得是什么
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼.即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态.
常见的有氧运动项目有:步行、快走、慢跑、长距离游泳、骑自行车、打太极拳