作业帮哪些食物含有丰富的亚油酸
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/11/29 00:57:53
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哪些食物含有丰富的亚油酸
哪些食物含有丰富的亚油酸
哪些食物含有丰富的亚油酸
其实喝奶粉就补够的了,无需食物补充了,只是微量元素,不需要大量补的
ARA又叫花生四烯酸,也是一种多元不饱和脂肪酸,是宝贝体格发育的必须营养素,在成人体内可以由必需脂肪酸——亚油酸转化而成,不属于必需脂肪酸,但是在婴幼儿期,宝贝体内合成ARA的能力较低,因此对于正处于体格发育黄金期的宝贝来说,在食物中提供一定的ARA,会更有利于其体格的发育.
含多不饱和脂肪酸的食物有：母乳、豆油、葵花籽油、核桃油、红花油、大豆色拉油和坚果类食物.
DHA,学名二十二碳六烯酸,是一种n－3型长链多烯不饱和脂肪酸,属于多元不饱和脂肪酸的一种(又名脑黄金),DHA是视网膜光受体中最丰富的多不饱和脂肪酸,是为维持视紫红质正常功能所必需的营养成分,主要存在于大脑的磷脂中,如果摄入不足,婴儿的大脑发育过程就会延误或受阻.DHA是维持、提高,改善大脑机能不可缺少的物质.由于人体不能自身合成DHA,所以必须通过食物供给.
婴儿的消化系统并未完善,无法大量进食海鱼等固体食物,所以应从母乳或含有科学验证水平DHA的配方奶粉如美赞臣A+系列奶粉来补充.