我50米7秒,但是100米不快,如何能提高到9秒几我14岁

我50米7秒,但是100米不快,如何能提高到9秒几我14岁 跑2分50秒快不快 女生跑100米,怎么才能跑得快?我平时跑步 不快也不慢 100米我想进12秒 但是很困难 谁能告诉我怎么才能进12秒 跑100米如何跑到12秒左右?我跑的时候13秒19,县记录是13秒11,我在训练2星期能破记录么? 怎样能在1年内,100米跑进11秒,我现在也就16,7秒吧 我400米跑90秒 100米能跑进16秒么? 如何跑800米?我想在校运会跑第一,但是耐力一般而已.我跑200米26秒左右. 我100米才跑9.85,55555,要8秒多才满分,怎么快速提高啊?100米8秒,9秒多都在班级算倒数了,唉,告诉我怎么提高到8秒,能的话7秒 1500米如何能在1个月里提高30秒 为什么我100米极限速度能达到14秒而………………50米怎么也突破不了8秒.我的体能并不强,爆发力也很强啊,照理说我跑进8秒很正常 如何提高50米、400米的速度?我50米8秒8,及格8秒.别抄袭. 有什么办法能让我在四个月内将100米的速度提升到11秒内,无论什么样的办法,只要能进11内就行,不管方法多么辛苦,急我的最好成绩是13秒,但是是没有经过训练的成绩,能否给我列一个计划表,我 13岁跑50米6.2秒,53,算快,有望吗可是我60米跑7.6秒,100米我能进12秒,总是在觉得是不是自己比人家差呢 我初三了50米6秒7 100米13.4秒 体重120多斤吧!1.6米 我这样算快吗 为什么我写字不快 我练跑40多度的坡能从100米12秒多跑进11秒吗? 50米7秒3`100米大概几秒