健身室大重量少次数还是轻重量多次数好

健身室大重量少次数还是轻重量多次数好 关于健身的问题,大重量、少次数和轻重量、多次数练的是什么?大重量、少次数 这个重量一般以几次力竭为好?要几组.哪个是练力量为主的,哪个是练体型的? 健身时,小重量多次数的练习以及大重量少次数的练习分别起到什么作用? 锻炼到底是大重量少次数还是多次数小重量效果好到底是前者好还是后者好, 锻炼肌肉是大重量少次数好还是小重量多组数好? 锻炼大重量少次数和小重量多次数?锻炼的 大重量少次数 和 小重量多次数 都只能针对器械训练吗,也就是俯卧撑或者仰卧起坐这种不能用这么来说? 举哑铃是采用哪种比较容易练出形状, 健身重量与组数分别代表什么高重量低次数是练得什么?低重量高组数又是练什么? 用哑铃如何增加抛掷实心球的距离是应该大重量少次数多组数还是…… 增大肌肉块,大重量,少次数,多组数,这话我懂,那么可以给我个次数和组数的范围吗 新手,健身中的少次数多组数和多次数少组数有什么不同?另外, 什么金属[合金]弹性好重量轻? 手机的重量,是重的好还是轻的好? 健身组数次数是什么意思 要增大肌肉（健美）是不是要大重量少次数多组数.是不是每一组都要做到力竭才好. 电瓶重量跟质量有关吗?48v电瓶同样容量,重量不同是重的质量好还是轻的质量好,它们有什么区别? 健身,组数和次数多少比较好例如练胸肌我一般10个一组,一开始能做个10次,现在重量上去,加上平时上班挺累,现在做个5次就有点累了,怎么回事 什么充电电池重量轻、体积小、容量大, 跪求重量轻,硬度强度大的材料