作业帮阴的食物有哪些?阳的食物有哪些? 越多越好
来源：学生作业帮助网 编辑：作业帮 时间：2024/12/01 10:46:29
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阴的食物有哪些?阳的食物有哪些? 越多越好
阴的食物有哪些?阳的食物有哪些?
越多越好
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阳性食物 种子、豆类、菜根类、煮熟食物
中性食物 五谷类
阴性食物 水果、茎菜类、绿豆、薏仁、糖果、精加工食品、不烹调生食食物
长生营养学的中道饮食法,其平衡方法是：
50%至60%：全麦、五谷类、糙米、粗面.
25%至30%：蔬菜、菜根、瓜类.
5%至10%：水果、豆类、核仁、种子、海带、海盐、温和的中药、天然饮料.
无需肉类、奶品、糖、刺激香料和化学调味品.多注意食物的自然色彩及多样变
化,最重要的是避免精致加工食品