如何提高基础代谢率无氧运动和有氧运动那个更能提高基础代谢率

如何提高基础代谢率无氧运动和有氧运动那个更能提高基础代谢率 如何提高基础代谢率? 关于有氧运动和无氧运动 的能量消耗问题,我想知道：1、有氧运动时,血糖、肌肉中的糖原、肝糖原的消耗顺序?2、有氧运动时,血糖、肌肉中的糖原、肝糖原消耗到什么程度开始分解脂肪?3、 每天1小时羽毛球可以瘦什么部位?或者说打多久羽毛球才是有氧运动?有氧运动和无氧运动的区别是运动项目的远动时间,时间不够,就是无氧运动. 为什么……无氧运动的能量供应是靠糖类的无氧酵解.而有氧运动则依靠糖类和脂肪的氧化.我想问得是,为什么有氧运动要先消耗糖,然后在燃烧脂肪. 人体的基础代谢率如何计算?那个领域用的上? 怎样提高基础代谢率? 怎么样提高基础代谢率 怎样提高基础代谢率 有氧运动是什么运动 哪些运动属于有氧运动? 如何计算基础代谢率 有氧运动和厌氧运动有什么不同,他们的优点和缺点是什么,锻炼过程需要注意什么 什么运动对增强呼吸系统摄取氧、心血管系统载荷及输送氧的能力,以及组织有氧代谢利用氧的能力有显著的训1.耐力运动 2.有氧运动 3.无氧运动 4.恒常运动 有氧运动有哪些运动方式 什么样的运动属于有氧运动? 哪些运动属于有氧运动呢? 基础代谢率(BMR)是指运动消耗吗